GEZOND in 7 stappen

Stap voor stap je leefstijl veranderen

Zoek je naar een gezondere leefstijl? Heb je regelmatig last van stress? Wil je wel wat meer tijd aan jezelf besteden? Of vind je het gewoon interessant om te lezen hoe je makkelijk een gezonder leven kunt leiden? Dan is dit boek echt iets voor jou. We delen op een nuchtere en positieve manier onze kennis en geven je praktische handvatten om aan je leefstijl te werken.

Wij, Mieke Beemsterboer (diëtist en leefstijlcoach) en Ciska Gijsbers (leefstijlcoach), begeleiden in onze praktijk mensen naar een gezonde leefstijl, een betere balans en meer energie. Op basis van onze ervaringen en kennis op het gebied van voeding en leefstijl ontwikkelden wij het ‘GEZOND in 7 stappen’-plan.

In dit boek leer je duidelijk je doel te stellen en stap voor stap je leefstijl te veranderen. Iedereen kan het en je zult merken dat je er ontzettend veel energie van krijgt!

“Leefstijlcoaches Ciska en Mieke hebben een praktisch en nuchter boek geschreven dat van de lezer een eigen leefstijlexpert maakt. Het boek geeft veel no-nonsens informatie en daagt de lezer vooral uit om na te denken en zich bewust te worden van zijn of haar leefstijl. En dit is de beste start voor een blijvende gedragsverandering!” Yneke Kootstra, leefstijlprofessional en directeur van de Academie voor leefstijl en gezondheid

“Afvallen, meer bewegen, minder stressen, stoppen met roken: we weten wel DAT het moet, en kortdurend iets proberen lukt vaak ook wel, maar HOE hou je het vol? Daar worstelen we mee. Wat een uitkomst dat er handvatten voor zijn die zijn opgeschreven in een prachtig boek als dit. Een aanrader!” Walter Bouwmans, huisarts en mede-oprichter van Physicians Association for Nutrition, the Netherlands